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bem-estar
5 hábitos simples que aumentam sua energia e foco todos os dias
Descubra como 5 hábitos simples podem transformar sua rotina, aumentando seu foco, disposição e bem-estar. No blog Chama+, a gente mostra que viver com mais energia é uma escolha diária — e começa ...
Autocuidado é ação, não luxo: cuide de você como quem se prepara para vencer
Autocuidado não é indulgência, é estratégia. Descubra como cuidar de si pode ser a base da sua performance física, mental e emocional.